SPF是Sun Protection Factor的缩写，意思是防晒系数。它表示一个人在未涂抹防晒产品的情况下，在阳光下暴露一段时间后所受到的紫外线伤害，与涂抹防晒产品后受到的紫外线伤害的比值。这个数值越高，说明防晒产品的防晒效果越好。
SPF值的计算方法是根据皮肤在未涂抹防晒产品的情况下，每20分钟就会被紫外线晒红（产生红斑）的原理设计的。因此，假设一个人在未涂抹防晒产品的情况下，20分钟就会被晒红，那么他涂抹SPF值为1的防晒产品后，就可以在阳光下停留40分钟而不被晒红。如果这个人涂抹SPF值为5的防晒产品，他就可以在阳光下停留100分钟而不被晒红。
需要注意的是，SPF值只是一个相对数值，它并不能完全代表防晒产品的防晒效果。除了SPF值外，还需要关注防晒产品的防晒波段、防水性、使用量、皮肤类型等其他因素。因此，在选择防晒产品时，需要根据自己的实际情况进行综合考虑。
另外，虽然SPF值越高代表防晒效果越好，但并不是说SPF值越高越好。高SPF值的防晒产品可能会给皮肤带来刺激和负担，甚至引起过敏等不良反应。因此，在选择防晒产品时，需要根据自己的皮肤类型和实际需要选择合适的SPF值。
总之，SPF是表示防晒产品防晒效果的一个重要指标，但它并不是唯一的指标。在选择防晒产品时，需要综合考虑多个因素，以选择最适合自己的产品。