一、红茶
红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
二、黑茶
黑茶有顺肠胃、降胆固醇、助消化的作用，可以促进胃肠蠕动，加速胃部消化。黑茶含有的营养物质比较丰富，有茶多酚、氨基酸、维生素等。黑茶当中的微生物可以促进维生素B族的合成，对消除疲劳、增加食欲、帮助消化等有好处。
三、普洱茶
普洱茶有消食解酒、减肥降压、祛风解毒的作用。喝普洱茶可以暖胃并活化肠道，促进肠道蠕动帮助排便，也能促进消化液分泌帮助消脂。经常喝普洱茶还能调节肠胃功能，促进肠胃健康。
四、丁香茶
丁香茶可以养胃健胃，有很好的的暖胃作用。丁香茶叶中特有的丁香油和丁香酚能够抑制幽门螺旋杆菌的活性，经常饮用可以达到抑制幽门螺旋杆菌的效果。
五、姜茶
姜茶具有暖胃散寒的功效，对胃寒者有很好的保健作用。姜茶可以促进肠胃蠕动，保护胃粘膜，对胃部健康有很大的帮助。
六、大麦茶
大麦经过晒干炒熟之后可以养胃温胃，大麦芽性平味甘具有健脾消食和胃的作用。经常饮用大麦芽茶对健脾胃以及去油腻都有很好的作用。
七、莲子心茶
莲子心味苦性寒有清心火的作用，可以改善上火引起的牙齿疼痛以及口臭等症状。莲子心还具有健脾止泻的作用，可以改善脾胃不和引起的腹泻症状。用莲子心泡水喝可以抑制幽门螺旋杆菌繁殖，对胃炎和胃溃疡的治疗都有一定的帮助。
八、牛奶
牛奶有补肺养胃的作用，牛奶中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。牛奶中含有大量的B族维生素，可以滋润肌肤维持皮肤健康。牛奶还可以促进睡眠安神补血等作用。睡前喝一杯牛奶有助于安神补脑并提高睡眠质量。
九、酸奶
酸奶中的乳糖酶可以将奶中过多的乳糖分解掉，使其更易于被人体消化和吸收。酸奶中含有多种酶有利于促进肠胃蠕动并改善肠胃功能。经常饮用酸奶不仅可以保护肠胃健康还可以美容养颜。
十、小米粥
小米粥是一种养胃健胃的好食物。小米粥的B族维生素含量丰富可以帮助促进消化液分泌并修复受损的胃粘膜组织。小米粥还具有暖胃的功效特别适合胃寒的患者食用。