笔记本电脑支架作为一种辅助工具，可以帮助提高笔记本电脑的使用体验。通过将笔记本电脑放在支架上，可以抬高屏幕高度，使视线与屏幕保持平行，减轻颈部和背部疲劳；同时，支架能够提供更大的散热空间，帮助笔记本电脑更好地散热，避免过热现象；此外，一些高端的笔记本电脑支架还具有调节高度的功能，可以根据个人需求调整屏幕和键盘的高度，提高打字舒适度。
然而，长期使用笔记本电脑支架也可能对笔记本造成一定的损坏。首先，如果支架材质不佳或者设计不合理，会导致散热效果不佳，使笔记本长时间处于高温状态，加速硬件老化。其次，一些笔记本电脑的底部是塑料材质，长期与支架接触容易造成磨损或划伤，影响美观。此外，如果支架固定不当或者受到外力影响，还可能导致笔记本移位或翻倒，造成损坏或人身伤害。
因此，是否一直使用笔记本电脑支架需要根据具体情况进行权衡。如果你长时间使用笔记本电脑，并且需要提高散热效果、减轻颈部和背部疲劳、提高打字舒适度等，可以考虑使用支架。但是，在使用支架时需要注意以下几点：
1. 选择质量可靠、品牌信誉好的支架，避免使用劣质或山寨产品；
2. 将笔记本电脑放置在通风处，保持空气流通；
3. 注意支架材质和笔记本底部的匹配程度，避免造成不必要的磨损或划伤；
4. 使用支架时要确保稳定固定，避免笔记本移位或翻倒；
5. 定期检查支架的完好程度和稳定性，及时更换破损或松动的部件。
综上所述，长期使用笔记本电脑支架需要根据具体情况进行权衡。如果能够注意以上几点问题并合理使用支架，可以获得更好的使用体验。对于需要长时间使用笔记本电脑的用户来说，选择一个质量可靠、设计合理的笔记本电脑支架是非常重要的。这不仅可以提高电脑的性能和舒适度，还能延长电脑的使用寿命。